男科專家探討：尿路結石怎么喝水

　　平時生活習慣會對男性健康造成影響么？有網(wǎng)友朋友咨詢到這樣的一個問題，中山市東方男科醫(yī)院專家表示，生活習慣不好會對男性身體健康造成一定的影響。尿路結石也是男性朋友容易遇到的問題，應該怎樣預防呢本文根據(jù)男性朋友提出喝水的問題進行回答。

　　網(wǎng)友咨詢：怎樣喝水？

　　專家回答：多喝水，不是指快速性喝水，即暴飲，而是指均勻或定時喝水。每天不同時間段，分次飲入需要的水量。目的是保持一定的尿量，預防結石的發(fā)生、延緩已有結石長大、利于成石物質和已有結石的排出等。夜間新陳代謝活躍、尿液瘀滯時間長，尿路排出的細胞碎片等成石核心的有形成分多，因此結石主要在夜間形成和長大。這就不難理解，為什么睡前喝水十分重要。如有夜間排尿的習慣，排尿后莫忘適量喝水。早晨起床洗漱后，先進件事是喝一杯水。另一個重要概念是主動喝水。很多人都是等到口渴后才喝水，其實這時人體已經(jīng)缺水了，導致尿液濃縮，促進結石的發(fā)生。因此，要養(yǎng)成主動喝水、勿憋尿、多排尿的好習慣。當然，飯前不能大量喝水，這樣會沖淡胃酸，不利食物的消化和吸收，會帶來別的問題。

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　　網(wǎng)友咨詢：喝什么水？

　　專家回答：一般認為，只要多喝飲料、增加尿量就能預防結石。其實不然，對于飲料的選擇很有講究?？Х?、紅茶、酒精飲料、甜味飲料蘇打水等有一定問題。紅茶中含有大量草酸，為預防草酸鈣結石應控制飲用。綠茶，如果泡得太濃，也有同樣的問題?？Х却龠M基礎代謝，使尿中尿酸排泄量增加，如過量飲用，為尿石形成的危險因素，應加以控制。過量飲用含酒精飲料，因其可使尿酸排泄增加，易導致尿石特別是尿酸結石形成。啤酒加海鮮，是不科學的飲食方式，尤其對有痛風、尿酸結石的病人極為不利。近年來，據(jù)報道內酒類消費有大幅度增加，這與尿石發(fā)病率增加有一定關系。碳酸飲料（可樂、雪碧等）中含有10%左右的砂糖，如過量攝取可使尿鈣排泄增加，尿石易于形成。大多數(shù)甜飲料為酸性，大量飲用后會引起所謂的亞臨床型酸中毒，是導致結石的危險因子。對于要多喝牛奶，還是少喝牛奶，建議因人而異。中人飲食中一般缺少易吸收的動物性鈣、磷，少量的牛奶和奶制品不必限制，而且鈣攝入減少會增加草酸吸收，也可能招致骨質疏松。但重度高尿鈣（腸吸收型），尿草酸不高、血磷不低的病人應限制鈣的攝取。

　　正確選擇是以喝白開水、礦泉水為較好。如果當?shù)氐乃|較硬，尤其是花崗巖地區(qū)，水燒開后取用上2/3的水，下1/3水含有礦物質較多，忌飲用。如果不習慣喝白開水，可以喝淡淡的綠茶，當然較好是二泡茶。也可以加一片檸檬，其內枸櫞酸含量豐富，是抑制結石發(fā)生的保護因子。有疑問，免費咨詢中山東方男科醫(yī)院專家

　　網(wǎng)友咨詢：喝多少水？

　　專家回答：所謂的多喝水，是指每日喝水量大于1500ml（大約1暖瓶或8杯水）。如有結石病史，或正在治療中者，建議每日喝水3000ml左右。高溫下，易丟失體內水分，使尿液濃縮，尿鹽析出較多，易形成結石，此時大量喝水是預防結石的要方法。當然，老年病人，心臟、腎功能減退者，喝水要適量，避免大量喝水，加重心腎負擔。如果一側輸尿管結石<6mm,伴有輕、中度積水，主張大量喝水，即所謂治療性喝水，結石有可能因大量的尿液沖刷而排出體外。

　　其實無論怎樣都好，自己的健康都是很重要的，為了自身的健康，平時生活中養(yǎng)成良好習慣，如果您需要幫助或者想了解更多，請點擊在線咨詢、或撥打我院健康熱線0760 - 8881 5111與專家直接交流。祝您健康！