專家介紹:兩大生活妙招有效改善你的性能力

　　男人對性能力永無止境的追求，其實與渴望掙得更多銀子并無二致。性能力是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退，性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現(xiàn)”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。

 

　　中山東方男科醫(yī)院的專家表示：性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來提高性能力，不過想擁有好的身體和性能力，只靠飲食是不行的。而其實生活中一些看似不起眼的小動作，只要長期堅持，必能為幫助男人朋友提高性能力。

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　　改善男性性能力兩大生活妙招

 

　　1、提肛運動

 

　　即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。每天提肛100下。提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進(jìn)行。這個簡單的提肛小運動可以幫助達(dá)成你提高性能力的愿望，并且還有防治陽痿早泄等性功能障礙的作用。

　　2、墊腳小便

 

　　刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見的方法。踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天較好能做上一二十次，并且常年堅持。

 

　　踮起腳尖時，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精的效果。陳恕仁教授表示，倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，長期堅持，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。

 

　　隨著現(xiàn)代社會的進(jìn)步，人們對于性的看法也有了翻天覆地的改變！性不再只是男女之間為了繁衍后代的存在，更是男女之間進(jìn)行豐富情感交流的一種方式！因此很多的男性朋友們都把自身的性能力體現(xiàn)當(dāng)成是個人風(fēng)范的展現(xiàn)！所以為了自己的性福生活，不妨可以從專家介紹的這兩點生活密招做起！而如果你有什么男性健康問題，歡迎撥打我們的健康咨詢熱線：0760 - 8881 5111 或者通過QQ：與專家直接交流！祝您健康！