男人想補精吃這些食物

　　男人想補精，吃這些食物！精子對于男人來講是很重要的，俗話也有說“精盡人亡”“一滴精，十滴血”，可見精子的重要性。所以男人還得多點呵護精子，養(yǎng)好精子，才能在生育上、性生活上有更好的表現(xiàn)。

　　中山東方泌尿外科醫(yī)院專家介紹，根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之緣等，增強身體的免疫力提高生精能力。

　　四大補精食物：

　　一、洋蔥、大蒜等：

　　洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。

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　　二、韭菜：

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

　　三、果仁：

　　果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　四、蛋類：

　　蛋類是精子較好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

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