男人精子成活率低怎么辦

　　男人精子成活率低怎么辦？這是因為男性的精子質(zhì)量上不夠達標，這些可能跟一些疾病有關(guān)，人生下來就是有面對生老病死的，自然不可能避免的了這些，但是我們可以通過治療來得與康復(fù)，那么出現(xiàn)精子成活率低的現(xiàn)象，應(yīng)該注意哪些方面呢？

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　　1、改變不好的生活習(xí)慣，戒掉煙酒，做健康男人。男性經(jīng)常的吸煙對精子的質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響，飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即使受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

　　2、注意休息，不易過于勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。因此，男性應(yīng)該注意休息，不要使自己過度的勞累。

　　3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會降低精子質(zhì)量。如果能適當?shù)倪\動，無形中也能增加精子的活躍程度。

　　4、注意飲食，多補充些營養(yǎng)。精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素，飲食不合理會造成精子先天不足。因此，男性應(yīng)該注重一下自身的營養(yǎng)是否跟得上。

　　5、干凈衛(wèi)生的性生活，也有利于精子的質(zhì)量。如果夫妻之間的性生活不注意衛(wèi)生，可引進局部感染，或者一些常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。因此，男性應(yīng)該注重衛(wèi)生的性生活，才會減少感染，提高精子質(zhì)量。

　　上述詳細講明了“男人精子成活率低怎么辦”的注意事項，對提高精子成活率只是起到一個輔助的作用，要想更加有效的提高精子成活率，在注意到生活中的細節(jié)之時，還應(yīng)該及時的去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。