無(wú)精癥的預(yù)防措施有哪些？中山預(yù)防無(wú)精癥

　　男性朋友如何避免無(wú)精癥呢？中山東方男科醫(yī)院專(zhuān)家，避免無(wú)精癥需要從生活的小事做起。

　　1、預(yù)防無(wú)精癥要少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　2、注意清潔：平時(shí)男性應(yīng)經(jīng)常清潔自己，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、洗桑拿、騎自行車(chē)、駕車(chē)、坐沙發(fā)等。

　　3、定期體檢接種疫苗：男性的免疫能力其實(shí)并不與女性，定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　4、預(yù)防無(wú)精癥應(yīng)該多鍛煉身體：男人平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以讓自己擁有很好的體力，提高抵抗力，還是有效的減壓方式，可以起到預(yù)防無(wú)精癥的作用。

　　5、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的較主要因素。

　　6、放松心情：精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　7、預(yù)防無(wú)精癥要注意合理營(yíng)養(yǎng)：在營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋?zhuān)刻煲槐梢云鸬胶軓?qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，恢復(fù)生殖能力。

　　以上是中山東方男科醫(yī)院www.df0760.com專(zhuān)家對(duì)無(wú)精癥的預(yù)防措施有哪些？的講解，相信大家現(xiàn)在已有所了解，希望對(duì)大家有所幫助。如果你還有什么疑問(wèn)或想了解更多相關(guān)方面的問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢與專(zhuān)家進(jìn)行一對(duì)一交流。醫(yī)院地址：中山市石岐區(qū)悅來(lái)南路1號(hào)  吉之島對(duì)面  24小時(shí)健康專(zhuān)線 0760-8881666　QQ：133250760