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        中山東方醫(yī)院 17年專注男性健康 |中山東方泌尿?qū)?漆t(yī)院

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        精子質(zhì)量差的原因有哪些? 提高精子質(zhì)量的食療法

          精子質(zhì)量差的原因有哪些? 提高精子質(zhì)量的食療法!現(xiàn)在身體健康給男人帶來的壓力非常的大,但是影響健康的因素有很多,男性不育就是其中的一種,男人發(fā)生不育的原因有很多,提高精子質(zhì)量非常的重要,那么你們知道精子質(zhì)量差的原因嗎?知道提高精子質(zhì)量的方法嗎?精子質(zhì)量差,先,要找對病因,根據(jù)病因,針對性治療,然后,結(jié)合運動、食療等輔助治療,對疾病恢復(fù)才有好處。

          精子質(zhì)量差的原因有哪些?

          1、男性的精液量不足。如果男性的精液量不足,那么將會導(dǎo)致精子的活動的地方不足,精子的活力就會下降,從而導(dǎo)致男性精子的質(zhì)量不高。

          2、支原體感染。如果男性的生殖系統(tǒng)感染病原體的話,那么支原體病毒就會依附在精子的尾巴上面,會影響精子的活動力,從而導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降。

          3、睪丸發(fā)育受阻。如果是男性的睪丸先天性發(fā)育不足的話話,睪丸生精上皮沒有完全發(fā)育成熟或受損,那么也會導(dǎo)致精子的質(zhì)量差,精子活力不足。

          4、炎癥。如果男性的生殖系統(tǒng)或者是其附屬的生殖腺體,比如精囊、前例腺受到炎癥的感染的話,那么就會導(dǎo)致精漿的成分就會發(fā)生改變,那么就會導(dǎo)致精子生活環(huán)境的酸堿度就會發(fā)生變化,就會導(dǎo)致精子的成活度不高,那么精子的質(zhì)量就會下降,從而導(dǎo)致不易懷孕。

          日常如何提高精子質(zhì)量?

          1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖,會導(dǎo)致溫度升高,損害精子的成長,從而導(dǎo)致男性不育。研究表明,男性身體過度肥胖,會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中,因此,建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。

          2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴,會直接傷害精子,抑制精子生成。

          3、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中,含有維生素C、維生素E、鋅、硒等,利于精子成長的成分。

          4、還有幾種方法,將同等數(shù)量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎,泡入無醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以恢復(fù)受損的生殖組織。

          5、取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天,過濾后取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合,每天喝兩次,每次只需喝一口,就能幫助恢復(fù)精子質(zhì)量。

          6、研究人說,通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌,還可以增加精子數(shù)量,維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因為南瓜子中含有豐富的鋅。

          提高男性精子質(zhì)量的食療法

          一、增補(bǔ)精氨酸

          精氨酸是發(fā)生精子的須要成份,并且能加強(qiáng)精子活力的手段,缺乏時可以產(chǎn)生少精癥。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品,男性伴侶一般生計可有選擇的吃。

          二、增補(bǔ)鋅元素

          人的睪丸,火線腺、精液自己都含有很高濃度的鋅,鋅的恒久攝入不敷,將會造成睪丸萎縮和少精癥。富含鋅的食品,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。個中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。天天鋅的攝入量不能高出15微克,由于過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的浸染。

          三、增補(bǔ)卵白

          卵白質(zhì)是形成精液的要原原料。含高卵白質(zhì)的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆成品等。

          四、增補(bǔ)鈣元素

          鈣元素對精子的行為、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精進(jìn)程中起著舉足輕重的浸染。若機(jī)體缺鈣,會使精子行為遲緩,導(dǎo)致弱精癥。男士應(yīng)留意多攝食些富含鈣的食品,如牛奶、豆成品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

        中山東方男科醫(yī)院看男科靠譜,被譽(yù)為中山的男科醫(yī)院,中山東方泌尿?qū)?漆t(yī)院專業(yè)提供溫馨的診療服務(wù),口碑流傳廣,“看男科就到中山東方醫(yī)院”成為當(dāng)?shù)赜锌诮员淖C明。

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