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男人產(chǎn)生精子的能力
男性進(jìn)入青春期,睪丸就開始產(chǎn)生精子,1克睪丸組織每天可以產(chǎn)生上千萬個精子。睪丸就如同一個“精子工廠”,會24小時不眠不休、永無止境地為你制造精子。因此,一個正常的男性的生精功能是可以伴隨一生的,只要有正常的激素水平和睪丸功能,就會有精子源源不斷地產(chǎn)生。
排精的作用
適度排精可以緩解由精液蓄積形成的膨脹感,能夠達(dá)到釋放性壓力、愉悅身心的目的。一般來講,性生活頻率以排精二天不出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相反,盲目禁欲不但不利于身心健康,還會影響性功能,導(dǎo)致性器官過早衰老。
怎么提高精子質(zhì)量
男人要想提高精子質(zhì)量,要平衡膳食,可以多吃一些富含鋅和硒的食物,比如堅果和海產(chǎn)品。要規(guī)律作息,保證內(nèi)分泌的平衡。要避免高溫、輻射等對精子有害的因素,做到少泡溫泉,少穿緊身褲,少接觸電腦,不將手機裝在褲兜里。還要積極防治生殖系統(tǒng)疾病,保護(hù)好精子產(chǎn)生的工廠。
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