【東方警戒】排尿后立馬做這事一輩子躲不過前列腺炎！

　　【東方警戒】排尿后立馬做這事一輩子躲不過前列腺炎！前列腺出毛病是男人們?yōu)轭^痛的問題了，盡管這個(gè)器官看不見摸不著，讓人很難注意到，但一旦發(fā)起病來特別難纏，治療效果不太好，通常小病拖成大病。不過其實(shí)，只要生活中多注意一些小細(xì)節(jié)，避開可能誘發(fā)前列腺炎的行為，就可以大大降低患病概率。近有一項(xiàng)研究稱，排尿后立即坐下可誘發(fā)前列腺炎。

 

　　排尿后別立馬坐下

 

　　很多男人排尿后不那么注意，立馬坐下來工作或者打游戲，實(shí)際上這樣會(huì)造成殘留尿液反流。這是因?yàn)槟猩纳順?gòu)造特殊，尿道長(zhǎng)，在小便之后尿道內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，會(huì)使得前列腺部位的尿道閉合。如果這個(gè)時(shí)候馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)部位的壓力，容易造成殘留在體內(nèi)的尿液回流，容易造成細(xì)菌感染，誘發(fā)前列腺炎。

 

　　尿液殘留在尿道里或許在所難免，但尿液回流又有傷害，那么如何將其完全排出呢？先，男人在排尿后用手指在會(huì)陰部按壓一下，即陰囊和肛門之間。接著可以適當(dāng)做做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可增強(qiáng)會(huì)陰部和尿道肌肉力量，盡可能用勁將尿液排出，這種方式還可預(yù)防和治療慢性前列腺炎。

 

　　如何預(yù)防前列腺炎？中山治療前列腺炎醫(yī)院專家表示預(yù)防前列腺炎要做到下面幾點(diǎn)：

 

　　1、預(yù)防前列腺炎先要做到三個(gè)基本的事情，即遠(yuǎn)離喝酒、遠(yuǎn)離久坐、減輕壓力。還有，預(yù)防前列腺炎千萬(wàn)不能抽太多煙，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉扔卸疚镔|(zhì)會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，對(duì)前列腺產(chǎn)生危害。

 

　　2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都應(yīng)該多吃，因?yàn)槠渲泻胸S富的鋅，鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。

 

　　3、定期驗(yàn)血：醫(yī)生表示，前列腺炎高發(fā)年齡就是50歲左右，所以這個(gè)階段的中老年人每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查，這些檢查是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。

 

　　4、體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉是必要的，如走路和慢跑，還可按摩腹部、大腿和臀部，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。建議中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。

 

　　5、性生活適度：縱欲過度對(duì)前列腺非常有危害，性生活適度才好。性生活過度會(huì)導(dǎo)致男人的前列腺充血過度，這樣極易誘發(fā)前列腺炎。

 

　　中山東方泌尿?qū)？漆t(yī)院專家溫馨提示：前列腺炎是一種中青年男性常見、多發(fā)病癥，并不是什么不治之癥，一般不會(huì)危及生命，只要堅(jiān)持正規(guī)、規(guī)范治療，大多數(shù)患者的癥狀都會(huì)得到很好控制、改善乃至治愈。一些前列腺炎患者之所以出現(xiàn)性功能問題，主要原因還是不良心理情緒的刺激。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己得了前列腺炎，務(wù)必保持積極樂觀的心態(tài)。