過度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦？

　　過度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦？手淫是正常的性生活方式之一。對(duì)于沒有性伴侶的人來說，適當(dāng)?shù)氖忠梢越鉀Q他們的生理需求。但是如果你過度手淫，會(huì)對(duì)你的身體造成一些傷害。有些病人甚至有早泄的癥狀。如果過度手淫導(dǎo)致早泄，男性該怎么辦？接下來，中山東方醫(yī)院將向您介紹這個(gè)問題。

　　1、先是解除手淫。并且在思想上要有足夠的毅力和自信。同時(shí)，正確的認(rèn)識(shí)早泄是必要的。

　　2、增加鍛煉。鍛煉不僅能加快血液流動(dòng)，還能增強(qiáng)心肌，增加陰莖的血液供應(yīng)，并有助于增強(qiáng)勃起能力。

　　3、分散注意力，參加戶外活動(dòng)。經(jīng)常和朋友聊天，打籃球等。白天累到晚上就應(yīng)該容易疲勞地睡覺。不接觸黃色猥褻的書和視頻。晚上睡覺前喝牛奶，加熱水腳提高晚上睡眠質(zhì)量，要正視手淫的危險(xiǎn)，盡量控制。

　　4、充分理解和對(duì)待性知識(shí)，正確處理性欲，不要認(rèn)為性是一件可恥的事情，也不要輕易給自己貼上“性無能”的標(biāo)簽。要加強(qiáng)夫妻間的溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免因缺乏溝通而產(chǎn)生的各種誤解。

　　5、飲食可以適當(dāng)增加滋補(bǔ)食品的攝入量，但有必要區(qū)分早泄癥狀病因是心理上的還是器質(zhì)性的，并根據(jù)癥狀選擇食物，這不能一概而論。

　　以上，已經(jīng)向您介紹了過度手淫引起的早泄應(yīng)采取的措施。生活中的一些青少年對(duì)習(xí)慣性手淫上癮，這導(dǎo)致了許多健康問題。為了避免由此造成的身體傷害，我們應(yīng)該盡力抑制自慰的頻率，多參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，這樣我們的思想就不會(huì)總是停留在這方面。

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