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前列腺炎 少做這幾件事多吃這幾物，前列腺遠(yuǎn)離你
前列腺炎是男性泌尿科常見病之一,研究表明，50歲左右男性，常見的疾病便是前列腺炎。前列腺炎主要是男性平常的異常生活習(xí)慣造成的，再加上長(zhǎng)時(shí)間久坐經(jīng)常憋尿，及其常常吃辛辣刺激性的食品和抽煙喝酒，都是會(huì)造成前列腺炎的發(fā)生。雖然前列腺炎不是什么大病重病，但不控制，也是會(huì)危害生活和工作的。
少做這幾件事多吃這幾物，前列腺遠(yuǎn)離你
少忍尿
要說日常生活糗事，忍尿肯定算一個(gè)。這種想“放”卻不能“放”的感覺，令人很是不好受。醫(yī)生建議男性，長(zhǎng)期性或長(zhǎng)時(shí)間忍尿會(huì)讓膀胱過多沖盈，擠壓前列腺，加劇前列腺炎的病情。此外忍尿還容易引發(fā)膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等其他疾病。
少喝酒
男人一喝酒，和拿個(gè)都有緣分，當(dāng)然也就管不住嘴。要曉得飲酒損肝傷心傷血管，也傷前列腺。酒對(duì)前列腺有很強(qiáng)的刺激效果。經(jīng)常喝酒可造成前列腺不斷充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張、水腫，人體抵抗能力減少，前列腺炎分泌物沉積不散，慢慢發(fā)展為慢性前列腺炎。
少久坐
看電影，打游戲，打麻將，這些“生活?yuàn)蕵?rdquo;確實(shí)讓男人身體“吃大虧”。前列腺本就“立錐之地”，但如果不留意保養(yǎng)，便會(huì)給男人造成許多煩惱。長(zhǎng)時(shí)間久坐，肥胖不說，血管堵塞硬化不說，還讓人“不好受”。常常久坐容易對(duì)前列腺造成擠壓，引發(fā)充血，使前列腺液的代謝變困難，進(jìn)而加劇炎癥。
冬瓜
冬瓜熱量低，又有清熱去火等功能，是許多減肥人員優(yōu)選食物之一。再加冬瓜味甘性涼，具備利尿通淋之功，能清熱去火，祛濕利水，能具有控制炎癥的功能。男人平時(shí)何不多吃一吃，熬湯清炒都是可以。
魚類
前列腺炎應(yīng)以清淡而又富有營(yíng)養(yǎng)的食品為重。魚類便是很不錯(cuò)的。研究發(fā)現(xiàn)，帶有脂肪酸的魚類，是ω-3脂肪酸充足的來(lái)源，而當(dāng)ω-3脂肪酸水平不夠時(shí)可能造成前列腺問題。因此，男性何不多吃吃魚類。
豆腐
豆類食品經(jīng)胃腸道消化、消化吸收后，會(huì)造成一種植物雌激素組合物“牛尿酚”，可有效控制炎癥，對(duì)前列腺有相應(yīng)的保護(hù)功能。豆腐丸子湯相信大部分人喜歡吃。將豆腐揉碎，瘦肉切碎同豆腐搓成丸子，放入蒸鍋里煮熟，過后加點(diǎn)高湯燉煮，便是一道清淡養(yǎng)身的美味佳肴。
西紅柿
西紅柿做為蔬菜而言，不但水份多并且營(yíng)養(yǎng)元素也許多。因此許多朋友不但喜歡生吃西紅柿，還可以將西紅柿制成涼菜、燒菜或者熬湯來(lái)吃，這些都是很不錯(cuò)的選擇。西紅柿帶有番茄素，對(duì)於前列腺保養(yǎng)有相應(yīng)好處。尤其是有前列腺炎的人平?？梢远喑浴?/div>
后，男性要想具有良好的前列腺功能，一定要留意適當(dāng)?shù)男陨詈鸵?guī)律的生活作息，增強(qiáng)健身鍛煉，不抽煙喝酒，保證睡眠質(zhì)量。
