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        中山東方醫(yī)院 17年專注男性健康 |中山東方泌尿?qū)?漆t(yī)院

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        陰莖勃起不夠堅硬吃什么可以改善

            陰莖勃起硬度不夠,即勃起不堅,或無法勃起,勃起時間短等癥狀都是勃起障礙,俗話稱之為陽痿。談到陽痿,很多男性朋友都很忌諱,所以不愿去正規(guī)專業(yè)的大醫(yī)院確診治療,想等看看能不能治而愈,甚至相信所謂的偏方,終導致身體健康傷害更大,延誤病情給治療增加了困難。
         
            許多男性朋友認為,陽痿可以通過自行選擇口服壯陽藥或其他保健品達到治愈的目的。其實這并不好。中山東方醫(yī)院醫(yī)生介紹:在飲食上要加強營養(yǎng),多吃有補腎壯陽功效的食物,如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿腎、鹿肉、麻雀、鵪鶉、韭蔥、茴香、核桃等。此外還需要保證睡眠,禁止飲酒,堅持適當運動對陽痿有一定的治療作用。
         
        陰莖勃起不夠堅硬吃什么可以改善
         
            陰莖勃起不夠堅硬吃什么可以改善
         
            1、進行性生活前,可吃一些雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥;同時羊肉也是冬季的補品。
         
            2、平時多吃一些高蛋白食品,蛋白質(zhì)在體內(nèi)可以提高男性精液質(zhì)量,增強精子活力,并且可以消除性生活后的疲勞??梢杂脕泶龠M身體創(chuàng)傷的早期治愈。
         
            3、吃一些含脂肪的食品,適量的脂肪可以提供身體內(nèi)無法合成的脂肪酸,脂肪中的膽固醇還是合成激素的重要原料。缺少這種物質(zhì),會導致男性性功能下降。
         
        陰莖勃起不夠堅硬吃什么可以改善
         
            提高勃起硬度的方法
         
            1。日常生活中多鍛煉,鍛煉腿部肌肉,肥胖者建議減肥;
         
            2、自我意識增強專司性勃起副交感神經(jīng):便后閉上雙眼,雙眼閉合,雙肩放松,雙嘴半閉,面部肌肉放松,30秒內(nèi)重復短暫而緩慢的腹示式呼吸。
         
            3.訓練陰莖能自由上下抽動:早晨勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓陰莖前部三分之一的地方,使其向下壓,使其接近直立,然后用指尖按住它,感受它的反應,一面緊閉肛門,一面向上推。反復做這個動作,大概1分鐘。
         
            4.器官功能和性激素分泌:用蹲馬步鍛煉腰部肌肉和骨盤肌肉。對男人來說,提高勃起硬度尤其重要,這不僅能使性生活更加完美,而且還能增進夫妻之間的感情,鞏固家庭的穩(wěn)固。
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