如何預(yù)防陽(yáng)痿

　　如何預(yù)防陽(yáng)痿呢，陽(yáng)痿有很多種，大部分陽(yáng)痿的病例是有效可以預(yù)防的，只要您能保持一種健康的生活方式，采用本文介紹的方法，可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿。但是，真的患了陽(yáng)痿還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行積極的治療，了解治療方法，你可以點(diǎn)擊此處！

　　》》點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢，與醫(yī)生在線交流！《《

　　1、預(yù)防陽(yáng)痿從鍛煉開(kāi)始:

　　體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。

　　2、消除心理因素的影響：

　　消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　3、食物預(yù)防陽(yáng)痿早泄：

　　（1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

　?。?）將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

　?。?）麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

　　（4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

　　4、按摩可以預(yù)防陽(yáng)痿

　?。?）經(jīng)常按壓4腰椎。

　?。?）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。

　?。?）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。