看過來人老李怎么預(yù)防前列腺增生

    人老了，身體就容易出毛病。不服還不行，我就是這樣的例子。三個(gè)月前我被診斷為前列腺增生，別提有多難受了。尿頻，尿急不說有時(shí)候還排尿困難，憋得不得了。看著老伴和孩子們都為我著急，心里更難受了。后來兒子帶我去東方男科醫(yī)院，經(jīng)過專業(yè)的診斷和治療，把這病有效治好了。別提有多高興了！其實(shí)咱老年人年紀(jì)大了，就應(yīng)該多多注意保健，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，才能擁有健康的身體。下面就我收集的一些預(yù)防前列腺增生的小方法分享給老朋友們！
    
    1、健康飲食：在飲食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，這是因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致尿頻或排尿困難，加重病情。一些患者因?yàn)榕履蝾l而采取少喝水的辦法調(diào)理病情，這種方法也是不可取的。
   
    2、多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
   
    3、排尿：這對男女來說，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
   
    4、莫著涼：避免前列腺肥大的反復(fù)，老年患者先不要著涼，保暖是先進(jìn)位，建議不要用冷水洗手，不要喝酒。
   
    5、規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的較佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對于攝護(hù)腺保健十分不利。
   
    6、洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
   
    7、多放松：生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
   
    8、跑步：跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時(shí)，腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，也會(huì)有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了‘按摩’前列腺的作用。
   
    根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，患了前列腺增生千萬別拖，不然在治療上會(huì)增加很大難度，同時(shí)還會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥呢？咱作為老人，誰都想有 一個(gè)健健康康的身體，少給孩子們添麻煩。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣，而一旦不小心患了前列腺增生，趕緊到醫(yī)院接受治療，早治療早輕松。這些都是我在東方醫(yī)院治療前列腺增生的時(shí)候跟醫(yī)院的男科專家們學(xué)的，當(dāng)然只能算皮毛啦，如果想知道更多的男科知識，可以和東方醫(yī)院網(wǎng)站的在線專家咨詢。