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媒體報(bào)道 6個(gè)秘訣提升男人性能力就這么簡單
良好的性生活還能增強(qiáng)自信心，并使人身心放松和愉悅。而很多的男性朋友們更是把性能力當(dāng)成是對于自身能力的一種體現(xiàn)！所以可以說性，也是男人的另一種武器，較引以為傲的生理部分。性能力不強(qiáng)永遠(yuǎn)是男人的痛。所以想讓自己能夠性生活中保持有效不衰嗎？讓小編來為你介紹，可以通過哪些方式提升你的“戰(zhàn)斗力”！【醫(yī)生在線私密QQ：】
一、起床后：打個(gè)哈欠。
深呼吸打哈欠。打哈欠同時(shí)伴隨快速深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時(shí)，身體仍然處在半睡眠狀態(tài)，此時(shí)在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個(gè)懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達(dá)到陰莖，性能力就此得到提升。
二、午餐時(shí)：吃點(diǎn)海產(chǎn)品。
吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時(shí)平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，不會給吸收造成很大負(fù)擔(dān)。為此，午餐時(shí)，不妨喝一小碗海帶湯。吃海魚。海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產(chǎn)生提供強(qiáng)大支持，被稱為較天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能體內(nèi)核酸的水平，讓精子愈發(fā)活躍起來。
三、午餐后：曬曬太陽
曬后背。根據(jù)中醫(yī)理論來說，“前為陰，后為陽！”讓后背迎接陽光，能補(bǔ)充體內(nèi)陽氣、疏通身體經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎壯陽，從而提升男人的性能力。曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個(gè)穴位，達(dá)到健腎固脾的效果，并有效預(yù)防男性的性功能障礙。
四、晚餐后：踮腳尖
震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果。小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時(shí)骨盆肌肉會得到增強(qiáng)，并提升大腿力量，讓男人在性愛時(shí)發(fā)揮得更游刃有余。
五、性愛后：喝營養(yǎng)飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì)，所以，及時(shí)的補(bǔ)充能力也是非常重要的。喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。而且，性愛時(shí)大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補(bǔ)充。喝牛奶。牛奶幫助男人補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣質(zhì)，并且為接下來的睡眠做足準(zhǔn)備。不過，較好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。
六、睡前：按摩
按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴，經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時(shí)針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體，提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩(wěn)，這也是對性能力的較佳保養(yǎng)。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
中山東方男科醫(yī)院的專家告訴我們：性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產(chǎn)生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖并獲得一定快感（達(dá)到性高潮）的能力。性生活時(shí)間的有效對于一個(gè)健康的男性來說，無疑是驕傲的資本，但是很多的男科疾病的出現(xiàn)卻會讓男性有效失去這種資本！
男性朋友是社會和家庭中的頂梁柱，面對各種壓力，男性朋友所患的疾病也就接踵而來了，陽痿早泄疾病就是其中較為常見的兩種！根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。而陽痿疾病的發(fā)病率更是占據(jù)了成年男性的50%左右，由此可以看出這兩種疾病對于男性朋友們帶來的威脅有多大了！同時(shí)如果不及時(shí)的治療，還會讓患者遭受到以下的危害！
1、心理壓力加重
患有陽痿、早泄后，男性不可避免地肩負(fù)起超負(fù)荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。
2、影響日常生活
罹患早泄后，患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等癥狀，對日常生活造成很大的影響。
3、造成男性不育
陽痿、早泄患者陰莖難以勃起，無法進(jìn)行和諧的性生活，無將精子輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對于病情較輕的患者，此時(shí)患者的生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，不能育出健康的小生命。
陽痿早泄的危害是多方面且嚴(yán)重的，需及時(shí)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。中山東方男科醫(yī)院的專家提醒，陽痿早泄患者不可情急亂用藥，以免使病情加重。治療的關(guān)鍵在于積極的配合醫(yī)生的指導(dǎo)，有必要時(shí)夫妻同治，只有這樣才能幫助患者從根本上擺脫陽痿、早泄的煩惱，遠(yuǎn)離陽痿早泄的危害。所以在治療的時(shí)候一定要選擇專業(yè)正規(guī)的男科醫(yī)院，因?yàn)橹挥羞@樣，患者的治療效果才能得到較大程度的保障！
【中山東方男科醫(yī)院】“創(chuàng)造新醫(yī)療文化”為目標(biāo)，全體員工齊心協(xié)力，通過安全實(shí)施高難度手術(shù)、置備較新裝備器械、加強(qiáng)以病人為中心的醫(yī)療服務(wù)，快速成長為深得都市患者好評和信賴的市內(nèi)較高水準(zhǔn)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。嚴(yán)密的個(gè)人資料檔案，為患者做了較充分的保密工作，而且專家團(tuán)隊(duì)讓前來醫(yī)院的患者大為放心?！踞t(yī)生在線私密QQ：】
中山東方男科醫(yī)院擁有技術(shù)精湛，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的內(nèi)資深男科專家隊(duì)伍。每位專家都有自己獨(dú)特的專攻方向，在各自研究領(lǐng)域有很深的造詣。潛心于各種男科疾病的臨床研究，憑借深厚的理論知識結(jié)合多年臨床實(shí)踐，將中西醫(yī)藥物治療、高科技物理治療等方法融為一體，他們以精益求精的專業(yè)精神，以雄厚的醫(yī)療實(shí)力、的診療技術(shù)、的醫(yī)療質(zhì)量等走上了一條良性發(fā)展的道路，以科技驗(yàn)證了實(shí)力、以技術(shù)打造了品牌。為男性健康保駕護(hù)航。
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