降低龜頭敏感度的訓練方法有哪些

　　降低龜頭敏感度的訓練方法主要包括以下幾種，這些方法旨在通過不同的方式幫助男性提高射精所需的刺激閾，延長射精潛伏期，我們一起看看吧。

　　降低龜頭敏感度的訓練方法有哪些

　　停-動技術(shù)在性伴侶的刺激下，當射精即將來臨時停止刺激，待射精感消失后再重新刺激，如此反復多次，直到完成射精。這種方法可以提高射精刺激閾值，加強抑制射精的能力。

　　擠捏技術(shù)與停-動技術(shù)類似，當射精感來臨時，通過擠捏龜頭和系帶，達到降低龜頭敏感性的目的。

　　性交前手淫：在性交前數(shù)小時進行手淫，再進行性生活，可以降低龜頭的敏感性。

　　按揉龜頭：一手握住陰莖，另一手手掌掌心蓋住龜頭，按順時針方向緩緩揉動。力度先輕后重，隨陰莖勃起，硬度增加而逐漸增加按揉力度。一般持續(xù)10分鐘左右，可以使龜頭逐步適應外界的刺激，降低敏感度。

　　裸睡：選擇裸睡可以讓陰莖在夜間多次無意識地勃起，與被子等物品摩擦，從而降低龜頭的敏感度。