前列腺結(jié)石如何進(jìn)行飲食保健

　　前列腺結(jié)石是一種常見(jiàn)的男科病癥，較多男性在生病以后覺(jué)得只要是到醫(yī)院就能看好就沒(méi)有問(wèn)題了，但事實(shí)還應(yīng)當(dāng)和我們的日常飲食聯(lián)系到一起的，飲食也能夠起到一定的輔助治療的。

 

　　一、前列腺結(jié)石飲食重視

 

　　1、吃富含維生素A的食物：可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類(lèi)食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，口服前好請(qǐng)教醫(yī)生。

 

　　2、克制鈣的攝入：鈣是形成前列腺結(jié)石的主要物質(zhì)之一，因此，前列腺結(jié)石患者要盡量克制鈣的攝入，不要吃過(guò)多富含草酸鹽的食物，包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。一般胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則口服胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

 

　　3、口服鎂及維生素B6：前列腺結(jié)石患者能夠適當(dāng)口服鎂及維生素B6，科學(xué)研究證明，適當(dāng)?shù)逆V及維生素B6可減少90%的前列腺結(jié)石的復(fù)發(fā)率，對(duì)治療前列腺結(jié)石也有所幫助。

 

　　4、減少蛋白質(zhì)的攝取量：前列腺結(jié)石患者要盡量克制蛋白質(zhì)的攝取量，過(guò)度的蛋白質(zhì)攝入對(duì)前列腺結(jié)石患者有害無(wú)益，常見(jiàn)的包括肉類(lèi)、干酪、魚(yú)和雞都在蛋白質(zhì)范圍內(nèi)。

 

　　5、減少鹽分的攝?。蝴}與前列腺結(jié)石的形成密切相關(guān)，因此，要防治前列腺結(jié)石就要減少鹽分的攝取，盡量少吃各種高鹽分的食物。

 

　　二、前列腺結(jié)石日常保健

 

　　1、多飲水：濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一點(diǎn)兒刺激，長(zhǎng)期不良的刺激能夠引發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅能夠稀釋血液，多飲水就會(huì)多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對(duì)前列腺的影響。

 

　　2、常放松：負(fù)性生活和心理要素或許會(huì)增加前列腺病變產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活和心理壓力減輕時(shí)，前列腺癥狀會(huì)同時(shí)緩解，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。好的心理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。

 

　　3、多溫?。簻厮逶∧軌蚴娼饧∪馀c前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1~2次，并適當(dāng)按摩前列腺，動(dòng)作要輕柔，能夠收到好的前列腺保護(hù)成果。

 

　　4、勤鍛煉：把鍛煉和工作結(jié)合起來(lái)，每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)。開(kāi)車(chē)族要重視適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)車(chē)時(shí)時(shí)常變換姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，司機(jī)不要時(shí)常熬夜。上班族工作間隙可做個(gè)體操緩解一下。天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣能夠改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺病癥的產(chǎn)生很有意義。